花蓮縣衛生局與花蓮縣瑞穗溫泉觀光協會及花蓮縣安通溫泉觀光協會聯合辦理『花蓮溫泉季~健康好孕到』系列活動

四重好康大放送：
(一)民眾於活動期間至指定店家泡湯，即享泡湯平日5折、假日8折，還可  參加摸彩活動。
(二)11月5日~13日期間生日壽星，當月可享受免費泡湯。
(三)泡湯好康活動至11月30日止，12月2日於瑞穗鄉衛生所舉行公開抽獎儀式，獎項：
　　　　　1.雙人房一泊二食(4組)。
　　　　　2.溫泉卷（200張）。
(四)11月12日(星期六)上午於花蓮縣瑞穗鄉虎爺溫泉會館，舉辦花蓮溫泉季～健康好孕到記者會，現場有百對新人泡湯造勢，另有趣味競賽、有獎徵答及摸彩活動，歡迎您闔家蒞臨，獎項：
　　　　　1.雙人房一泊二食(2組)。
　　　　　2.溫泉卷（200張）。
　　　　　3.精美家電用品：液晶電視、腳踏車、電鍋、吹風機、體脂機等大獎等你來拿。


指定店家名單：
吉祥庭園溫泉
花蓮縣瑞穗鄉溫泉路3段35之10號
03-8876868
瑞峰溫泉
花蓮縣瑞穗鄉溫泉路3段2巷36-1號
03-8871709
原鄉溫泉
花蓮縣瑞穗鄉瑞祥村五福路325號
03-8876308
瑞雄溫泉
花蓮縣瑞穗鄉溫泉路3段185號
03-8872254
椰子林溫泉
花蓮縣瑞穗鄉溫泉路3段199號
0937-912051
瑞穗溫泉
花蓮縣萬榮鄉紅葉村23號
03-8872170
虎爺溫泉
花蓮縣瑞穗鄉瑞祥村3鄰101號
03-8875505
紅葉溫泉
花蓮縣萬榮鄉紅葉村188號
03-8872176
加賀屋溫泉山莊
花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉41-2號
03-8882686
安通溫泉飯店
花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉36號
03-8886108
玉溫泉
花蓮縣富里鄉吳江村安通58-8號
03-8888588
溪畔溫泉
花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉37號
03-8883589
吉祥溫泉
花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉35-6號
03-8884776
紐澳華溫泉山莊
花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉41-5號
03-8887333

100年花蓮縣「部落社區健康營造成果發表暨部落健康動起來運動會」

一、活動目的：

1.帶動部落家戶健康生活一起來之目標。

2.營造部落運動之氛圍，並藉此讓民眾瞭解及重視部落健康議題之推動。

3.運動團體成果展現及分享，激勵提升運動團體在向上持續之力量。

4.透過運動團體成果發表活動來進行全面性的宣導與呼籲，希望以各資源網絡分

工合作機制下，相互成長，同時改善健康行為、使民眾更重視健康的議題。

5.提供花蓮縣部落社區健康營各中心連繫交流平台。

二、對    象：部落民眾及保健志工、部落營造專任經理人及衛生局所同仁。

三、活動期程：自100年10月15日(星期六)上午9：00至下午17：50。

四、活動地點：花蓮縣卓溪國民小學、花蓮縣卓溪鄉立圖書館地下1樓

五、活動方式及內容：活動主軸分為三大部分：

(一)、部落健康動起來運動會，規劃內容如下：

趣味競賽：共分三組競賽

1.祖孫組：「你是我的眼」競賽~

活動進行內容：二人一組，一人矇住雙眼，由另一人帶路至終點折返。

2.親子組：「檳榔樹葉滑板」競賽~

活動進行內容：回到孩童遊戲記憶，以親子二人一組，一人乘坐檳榔樹葉，另一人拉著乘坐檳榔樹葉至終點折返。

3.社會組：「跳跳馬」競賽

活動進行內容：分為二至三組，一組一顆球，將球夾在雙腿中，彈跳至終點折返。

(二)、運動團體成果發表及頒獎：

1、卓溪鄉運動團體成果發表及分享。

2、山地鄉減重代言人見證。

3、表揚「部落健康代言人」得獎者及分享(含戒菸成功經驗分享)。

4、表揚「部落優良志工」。

5、最佳傳承獎「卓溪鄉部落耆老」

(三)、部落健康營造期末報告及人文講座：

1、100年部落社區健康營造期末報告：報告形式不拘

報告單位：秀林鄉、花蓮市及新城鄉部落健康營造中心等三家。

2、9家部落健康營造中心海報成果展。

3、人文講座：認識卓溪鄉在地布農族人遷移史及人文、歷史、文化、禁忌。

主題：拉庫拉庫溪的人文歷史；邀請卓楓國小 民族資源教師 張小芳老師。

召開100年度部落健康營造中心第三次工作推動小組聯繫會暨部落健康評估會議

議程表

一、時間：100年9月15（星期四）

二、地點：花蓮縣卓溪鄉衛生所3樓會議室

（花蓮縣卓溪鄉卓溪村中正65號）

三、對象：1.推動工作小組委員

          2.部落健康評估委員

          3.各運動團體聯絡人

四、目標：1.研議部落社區健康營造成果發表暨部落健康動起來運動會活動內容及方式。

2.凝聚部落共識，作為101年度部落健康營造計畫書之依據。

          3.探討社區肥胖防治環境評估之重要性。

*敬請各位與會來賓們自備環保杯。

100年度青少年文化成長體驗營

緣起：

卓溪鄉布農族的兒童青少年，有觸特的音樂、編織，狩獵、野外求生的技能，有代代相傳的祖先文化，及耕種技巧，每年舉辦的暑期輔導營生活，均在部落有很深的迴響，不但提供正常的休閒娛樂，更能帶領兒童青少年認識自己的傳統文化，永續傳承。今年的活動針對文化特質做一系列的活動及課程。並找回孩子們的自信，發揮本能，照亮整個部落。

目的：

(一)加強生活教育，道德教育與生命教育，發展，部落文化，愛護自然，關懷生命。

(二)教導青少年正常的人際互動，培養良好關係。

(三)使部落的兒童青少年暑假有正常的休閒活動及成長學習的課程。

 活動時間：100年八月九日至十四日（星期二至星期日 共六天五夜）

活動地點：石平國小(舊分校)

活動對象：卓溪鄉布農族各部落國小、國中、青少年

預計參與人數：100人

部落新生活計畫-部落健康減重班成果回顧暨頒獎活動

本所100年度辦理部落新生活計畫-部落健康減重班於6月29日歡喜落幕
參與的學員減重成果豐碩減重最多者當天量秤已甩掉肥油近十一公斤，
其他不少有減重十公斤及六公斤至八公斤者。
減重最多的是一位男性，在29日當天也發表這期間的心歷過程，他表示
自參加減重班後，經過上課教導正確飲食及如何正確運動後，他開始力
行選對自己有益的食物，飯後在附近的學校操場散步，把過去大量飲酒
及不良的飲食等習慣改變後，身體自然的輕盈了許多，他更表示身體減
重近十一公斤後，身體狀況及心情也比以前好很多。
部落健康減重班雖告一段落了，但自我對身體的照護及保持規律運動、
正確飲食還是要持續下去。本所開辦健康減重班後反應熱烈，所以應鄉
民要求，本所在6月11日成立運動團體/個人的活動，為了讓運動成為大
家生活中的一部分，特以運動團體的方式，讓部落、社區自組運動團體
可利用大家有空的時間一起來運動，不僅讓部落、社區間有更緊密的交
流、互動，更讓自我身心有高品質的生活。

100年花蓮縣卓溪鄉『健康減重150』成立運動團體/個人活動記者會

為鼓勵民眾能養成規律運動習慣，卓溪鄉衛生所配合卓溪鄉縣議員呂必賢，特於100年6月11日（六）上午9點開始，於卓溪鄉古風村辦理-成立運動團體記者會。

依據行政院衛生署國民健康局調查顯示，我國98年運動盛行率62.4﹪（男性64.0﹪、女性60.8﹪），所以，仍有近4成的民眾缺乏運動習慣；另，我國成人過重或肥胖率為44.1％（男性50.8％、女性36.9％），有近6成的民眾體重過重。從運動及肥胖比率來看，仍有許多待提升空間，希望藉由本次成立運動團體的活動，籲請所有鄉親，組隊報名參加，養成規律運動及均衡飲食的重要。

布農族先天體型肥胖加上不良的飲食習慣及生活型態，均是造成慢性疾病的危險因子。對原住民而言，能「動」的意義幾乎與生命存活是畫上等號的，越是能動的個體，存活機率越高，這也是人類歷史不變的定律。卓溪鄉衛生所將配合與之辦理讓在多運動方面，運用國民健康局口號『動動150，健康一定行』呼籲所有鄉親，每星期至少要運動150分鐘以上，才能維護您基本的身體動能與健康。身體活動的好處，除可增進身、心健康外，又可降低罹患疾病的風險，如：冠心病、中風、癌症、第二型糖尿病、骨質疏鬆、憂鬱症等諸多疾病。

當天會以布農族傳統儀式進行開幕儀式，並在會中有健康有氧活力操帶動及精美伴手禮來就送。本運動團體的成立除了加強社區民眾健康體能外，更掌握健康，從『自我體重管理』改變開始，讓我們陪伴您邁出這重要的第一步。

 

召開100年度部落健康營造第二次推動工作聯繫會議

100年度部落健康營造第二次推動工作聯繫會議
時間：100年5月31日(星期二)上午九點三十分開始
地點：卓溪鄉衛生所三樓會議室

最佳傳承獎「部落耆老」甄選

最佳傳承獎「部落耆老」遴選要點

一、            設立宗旨

為推崇從事原住民文化、生活技藝工作且有卓然貢獻者，及對文化傳承的紮根教育，積極展現薪火相傳之意義，充實國民精神生活內涵，展現真、善、美人生，特辦理最佳傳承獎「部落耆老」甄選。

二、            候選人資格

候選人必須滿足下列的條件：

(一)         擁有中華民國國籍。

(二)         年齡在遴選當年滿55歲以上都。

(三)         設籍於花蓮縣卓溪鄉。

(四)         具有原住民身份者。

三、            獎勵名額

本年度(100年度)為壹名。

四、            獎項

得獎者頒發3000元禮卷、獎狀乙紙。

五、            遴選委員會

(一)由卓溪鄉衛生所組成「部落耆老」遴選委員會

(二)本獎項遴選結果若無合適得獎人選時，得從缺。

六、            候選人之推薦

經由下列方式之一，推薦候選人：

(一)         團體推薦：由部落人結體聯名或民間團體等，推薦候選人。

(二)         個人推薦：自我推薦候選人。

七、            推薦辦法

(一)         推薦時間：自即日起至2011年9月30日止。

(二)         推薦方式：

推薦人請檢送下列資料，正本一份，並附電子檔案：

1.                候選人學經歷表、得獎紀錄和具體技藝能力、學術著作發表清單（如表一）。

2.                部落人結體聯名、學術團體或研究機構推薦函如表二），或個人推薦函（如表三）。

3.                候選人近三年的代表性經驗或著作等（1至3篇）。

(三)         受理單位：

上項資料，請以掛號函寄或親送「卓溪鄉衛生所」：

花蓮縣卓溪鄉卓溪村中正65號

電話：8881238

傳真：8887877

聯絡人：石玲蘭

電郵：nancy680917@yahoo.com.tw

以上表格和本辦法，可自卓溪鄉衛生所網站http://203.65.42.172/hualiencounty11/pub/News.asp或卓溪鄉部落健康營造中心http://vilian0512.blogspot.com/下載。

八、            頒獎

本年度(100年)十月底前舉行頒獎典禮，連同公佈「尋找健康代言人」得獎者及「部落優良志工」一併公開表揚。。並分享「卓溪鄉部落健康營造中心歷年成果」。一併公開表揚。

 

100年度部落新生活計畫辦理「部落減重班」開始啦!

~~好的開始就是成功的一半~~
「部落減重班」的第一堂課開課啦~
時間：100年5月4日下午2~4點
地點：卓溪鄉衛生所三樓會議室
課程名稱：減肥的心理戰爭
講師姓名：朱芳嫻
希望藉由團體的模式，學員彼此間能夠互相勉勵及督促。安排課程讓民眾認識肥胖造成的原因，並將課程內容生活化持之以恆。
健康減重開課資訊(每週三下午2~4點)
 

1.減肥的心理戰爭。

2.部落飲食習慣剖析。

3.原住民健康食材運用。

4.適合的減重運動。

5.認識各式運動﹝熱量消耗﹞。

6.伸展運動的技巧~基礎瑜珈。

7.有效燃脂~原住民活力有氧操。

8.身材雕塑~肌力訓練。
*每一課程都可算是獨立的，歡迎所有興趣之民眾參與。

每週見面2小時，行程：拍照（頭尾）、測量體重、體脂肪、腰圍、飲食記錄、進行單元課程，為期八週。

~健康自主，樂活卓溪~

花蓮縣九十九學年度健康促進學校策略聯盟中心校群學校

卓溪鄉「活力卓溪．健康久久」校群推動計畫~慶祝兒童節闖關活動

 

依據：花蓮縣卓溪鄉校群九十九學年度健康促進計畫辦理。花蓮縣卓溪鄉衛生所100年度部落及社區健康營造中心計畫辦理。

實施目標：為加強學生對健康促進議題的認識，特舉辦「口腔衛生、身體健康促進、菸害檳榔防制」闖關活動，增強學生對健康促進的認知。藉由生動、活潑的闖關趣味活動，倡導師生自我之健康促進生活概念，將知識活用於生活中，提昇健康生活品質。

實施時間：100年4月1日（星期五）下午13：30~15：30

實施對象：卓溪鄉八所國小1~6年級學生

實施地點：花蓮縣崙山國小

經費來源：本活動所需經費由花蓮縣政府補助健康促進學校及卓溪 鄉衛生所、卓溪鄉公所相關經費支應。

預期效益：透過遊戲化活動課程，讓學生在遊戲中成長，同時檢驗學生團

隊合作精神及健康促進知能與生活技能。擴展學生的學習經驗，增加學生建構個人意義與實踐知識的機會，提高對生活環境的觀察及應變能力。

獎勵辦法：以闖關方式進行，完成闖關學生，贈送精美獎品乙份。

本計劃經校群健康促進委員會委員會議討論後實施，如有未盡事宜，得視需要補充修正之。

100年度第一次志工專業訓練暨第一季志工生日餐會

一、時間：100年3月25（星期五）

二、地點：花蓮縣卓溪鄉衛生所3樓會議室

（花蓮縣卓溪鄉卓溪村中正65號）

三、對象：現有保健志工及對志工訓練有興趣之民眾

四、目標：1.增進志工專業知能，充實服務內涵。

2.透過志工訓練，加強志工對部落健康議題的瞭解。

3.由志工將部落健康營造的理念傳銷至社區，促進居民參與各類活動及健康篩檢。

4.增進志工多元服務的能力，帶動服務品質的提昇。

5.落實志工激勵措施，三節及生日寄送賀卡，及以季辦理志工生日餐會。

*敬請各位與會來賓及志工朋友們自備環保杯。

活動邀請

活動名稱：2011洄瀾『動動150，健康一定行』體能活動逍遙遊

目    的：呼籲民眾肥胖是影響代謝症候群及慢性疾病發生重要因素。

活動期程：100年3月12日上午8：00~11：20

地    點：玉里鎮藝文中心

指導單位：花蓮縣政府

主辦單位：行政院衛生署國民健康局、花蓮縣衛生局

活動內容：鐵馬、健走、趣味闖關活動、有獎問答及摸彩活動

交    通：定點式大巴士接送(地點及時間另行通知)

召開100年度第一次部落健康營造中心-衛生保健志工幹部會議

花蓮縣卓溪鄉衛生所部落健康營造中心

感謝熱心公益以推動卓溪鄉部落健康保健服務的志工夥伴們，過了一個新年假期，今年度本所部落健康營造工作就要開始啟動了，過去有賴各位的努力奉獻，期望今年度我們再度攜手為卓溪鄉部落健康營造創出一個具有原住民活力、開朗、健康形象的美好生活環境。

謹訂於中華民國100年二月二十五日星期五

下午三時假卓溪鄉衛生所三樓

召開100年度第一次部落健康營造中心-

衛生保健志工幹部會議

敬請

蒞臨指導

花蓮縣卓溪鄉衛生所  張主任聰仁   敬邀

◎會議流程：

起訖時	活動內容	備註
15：00~15：10	報到	與會來賓
15：10~15：20	主席致詞	本所張聰仁主任
15：20~15：40	年度推動計畫報告	石玲蘭
15：40~16：30	(1)各幹部報告 (2)幹部改選	全體與會人員
16：30	散會

健康自主-新卓溪